Zapasy i sporty chwytane
Przestrzeń do ćwiczeń z partnerem i zajęć grupowych zgodnie z programem kadry.
Dla klubów i sekcji sportów walki
Obóz sportów walki w Banderozie
Wasz trening.
Nasza baza. Wspólny cel.
Zabierz klub na zgrupowanie, podczas którego możecie skupić się na pracy z zawodnikami. Maty, ring, oktagon i siłownia w Hali Chrobry tworzą zaplecze do obozów różnych dyscyplin sportów walki.
Treningi prowadzi Wasza kadra. My zapewniamy uzgodnioną przestrzeń, noclegi, posiłki i wsparcie koordynatora w organizacji pobytu.
Hala Chrobry · około 300 m od ośrodka
Przestrzeń dla
Waszej dyscypliny
Przy ul. Damrota 1 w Głuchołazach znajduje się Hala Chrobry. Obiekt o powierzchni około 1800 m² wraz z zapleczem pozwala zaplanować regularne treningi przez cały rok.
6 mring bokserski
8 moktagon
W sektorze A są także maty zapaśnicze, maty typu puzzle oraz 8 worków treningowych. Dobierzemy przestrzeń do dyscypliny, liczebności grupy i programu przygotowanego przez Waszą kadrę.
Czytaj więcej — dostęp do hali i zaplecza
Hala ma przestrzeń sportową o wymiarach 72 × 24 m, podzieloną na trzy sektory. Zaplecze obejmuje 8 szatni, pokój sędziów i pokój opieki medycznej.
Przed rezerwacją potwierdzimy godziny treningów, przydział stref oraz zakres wyposażenia. Dostęp do ringu, oktagonu i mat ustalamy w harmonogramie konkretnej grupy; ewentualną wyłączność trzeba uzgodnić z koordynatorem.
OFERTA OBOZU SPORTÓW WALKI
Wasz cel treningowy.
Nasza baza i opieka.
Jedna oferta pobytu, a program dopasowany do Waszego klubu. Termin, długość obozu i szczegółowy harmonogram ustalicie z koordynatorem.
OBÓZ SPORTÓW WALKI W BANDEROZIE
Trening, pobyt
i czas dla klubu
190 zł
za osobodzień
Planujecie obóz podczas wakacji lub ferii? Skontaktujcie się z koordynatorem, aby dobrać termin i długość pobytu.
Krótsze pobyty ustalamy indywidualnie — zależnie od sezonu i dostępności ośrodka.
Zakwaterowanie
Pokoje z łazienkami: 4- i 6-osobowe z łóżkami piętrowymi dla uczestników oraz 2- i 3-osobowe dla kadry.
Wyżywienie
4 posiłki dziennie: śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Jedzenie bez ograniczeń, z możliwością realizacji diet po wcześniejszym zgłoszeniu.
Trening — codziennie 2 × 1,5 godziny
Hala sportowa, sale sportowe, boiska wielofunkcyjne i siłownia. Podział zajęć na matach, w ringu i oktagonie oraz godziny treningów uzgadniamy z koordynatorem, zgodnie z dyscypliną i dostępnością obiektów.
Wsparcie dla grupy
1 opiekun na 15 uczestników gratis. Opieka medyczna i opieka koordynatora.
Dla kadry: masaże, jacuzzi i sauna w cenie pobytu. Poznaj „Cuda Wianki” Szefa →
W cenie pobytu — atrakcje i udogodnienia dla uczestników (kliknij, aby dowiedzieć się więcej)
- Badanie składu masy ciała InBody.
- Wycieczka autokarowa z przewodnikiem na Biskupią Kopę (PL/CZ) dla grup od 30 osób lub rajd pieszy na Przednią Kopę ze spacerem po odrestaurowanej części Głuchołaz.
- Ogniska z kiełbaskami, zamiennie za kolację.
- Sesje w jaskini solnej — 2 razy w tygodniu.
- Korzystanie z sauny i siłowni.
- Gry plenerowe: Twister, Jenga XXL, Mega Bierki i inne.
- Korzystanie ze sprzętu sportowego, multimedialnego i innych urządzeń ośrodka.
- Latem — codzienny dostęp do odkrytego basenu na terenie ośrodka z ratownikiem.
- Zimą — wypożyczalnia sanek.
- Dyskoteki.
- Możliwość korzystania z pralni na terenie ośrodka.
Harmonogram atrakcji dopasowujemy do długości pobytu, pory roku i planu treningowego. Szczegóły uzgadniamy z koordynatorem.
Treningi prowadzi kadra Waszego klubu. Termin, długość pobytu, posiłki w dniu przyjazdu i wyjazdu oraz końcowe warunki rezerwacji potwierdzamy podczas rozmowy z koordynatorem.
Przykładowy program
Każdy dzień ma swój rytm
Zobacz, jak można połączyć treningi, regenerację i integrację dzień po dniu. To przykładowe rozkłady zajęć — program dopasujemy do uzgodnionej długości pobytu, a treningi i obciążenia ustala Wasza kadra.
Dostępność i długość obozu zależą od okresu oraz obłożenia ośrodka. Każdy pobyt, szczególnie krótszy, wymaga wcześniejszego ustalenia z koordynatorem.
Przykładowy tydzień obozu
- Dzień 1Przyjazd, zakwaterowanie i lekki trening adaptacyjny.
- Dzień 2Technika na matach, w ringu lub oktagonie, pomiar InBody i odprawa klubu.
- Dzień 3Praca indywidualna i w parach, ćwiczenia dostosowane do dyscypliny oraz regeneracja.
- Dzień 4Lżejszy blok treningowy i wycieczka w Góry Opawskie.
- Dzień 5Trening techniczny, przygotowanie motoryczne i analiza wykonanych ćwiczeń.
- Dzień 6Zadania treningowe dobrane przez kadrę, podsumowanie pracy i wspólne zakończenie.
- Dzień 7Krótki trening, podsumowanie obozu i wyjazd.
Krótszy pobyt — do uzgodnienia
Poniżej przykład rozłożenia zajęć na 5 dni. Taki pobyt jest możliwy wyłącznie po potwierdzeniu dostępności przez koordynatora — nie w każdym okresie. Przy krótszym obozie wspólnie wybieramy najważniejsze treningi i aktywności.
- Dzień 1Przyjazd, zakwaterowanie i trening adaptacyjny.
- Dzień 2Technika właściwa dla dyscypliny, pomiar InBody i odprawa.
- Dzień 3Przygotowanie motoryczne, praca w parach, regeneracja i integracja.
- Dzień 4Doskonalenie techniki, kolejny trening i program integracyjny.
- Dzień 5Trening końcowy, podsumowanie i wyjazd.
Przykładowy rytm dnia
Godziny przyjazdu i wyjazdu, posiłki w tych dniach oraz ewentualne sparingi ustalamy indywidualnie. Transport i atrakcje wymagają uzgodnienia z koordynatorem.
Technika i praca w parach
Więcej czasu
na macie
Obóz to okazja do spokojnego doskonalenia techniki, pracy w mniejszych grupach i indywidualnych wskazówek trenera. W Hali Chrobry dostępne są maty zapaśnicze 12 × 12 m oraz maty typu puzzle 8 × 8 m.
Karate i trening na matach
Miejsce na technikę indywidualną, układy oraz pracę w parach i podgrupach.
Plan dopasowany do zawodników
Podział grup i tempo zajęć ustalają trenerzy, uwzględniając wiek oraz doświadczenie uczestników.
Czytaj więcej — dobór mat i organizacja zajęć
Podaj dyscyplinę, liczbę osób ćwiczących jednocześnie oraz wymagania dotyczące podłoża. Potwierdzimy rodzaj i dostępną powierzchnię mat, a Wasza kadra oceni ich dopasowanie do planowanych zajęć.
Zdjęcia pokazują różne obozy i konfiguracje przestrzeni. Aktualne ustawienie mat i wyposażenie uzgadniamy dla konkretnego pobytu.
Boks, kickboxing i MMA
Ring i oktagon
w jednym obiekcie
Ring bokserski i oktagon pozwalają przygotować zajęcia w przestrzeni właściwej dla danej dyscypliny. W połączeniu z workami treningowymi i matami dają trenerom możliwość ułożenia zróżnicowanego programu zgrupowania.
Możecie przeznaczyć czas na pracę indywidualną, ćwiczenia z partnerem i zadania w podgrupach. Dobór ćwiczeń, intensywność oraz organizacja zajęć pozostają po stronie Waszej kadry.
Czytaj więcej — sprzęt i podział bloków
Przekaż koordynatorowi, ile treningów planujecie w ringu, oktagonie i na workach. Uzgodnimy podział czasu, liczbę osób w poszczególnych strefach i dostęp do pozostałego zaplecza.
Rękawice, ochraniacze i inne wyposażenie osobiste zawodnicy przywożą zgodnie z zaleceniami swojego trenera. Dostępność tarcz i dodatkowych akcesoriów potwierdzimy przed pobytem.
Codzienność obozu
Wygodna baza między treningami
Zakwaterowanie, posiłki i czas na odpoczynek składają się na dobrze zaplanowany pobyt grupy.
Miejsce dla zawodników i kadry
Banderoza dysponuje 500 miejscami noclegowymi. Oferujemy pokoje z łazienkami: 4- i 6-osobowe z łóżkami piętrowymi dla uczestników oraz 2- i 3-osobowe dla kadry. Rozmieszczenie zawodników i trenerów ustalamy zgodnie z potrzebami zespołu oraz dostępnością.
Poznaj zakwaterowanie →Posiłki w rytmie treningów
Śniadanie, obiad i kolacja bez limitu porcji, podwieczorek oraz filtrowana woda dostępna przez całą dobę. Godziny posiłków łączymy z uzgodnionym harmonogramem zajęć.
Przygotowujemy także posiłki dostosowane do indywidualnych potrzeb gości, w tym diety wegańskie, po wcześniejszym zgłoszeniu.
Zobacz wyżywienie i przykładowe menu →
Klub poza salą treningową
Wspólne chwile
budują zespół
Letni basen, kino plenerowe i wieczór przy ognisku pozwalają spędzić czas razem także poza treningiem. To miejsce na rozmowy i wspomnienia, które grupa zabierze ze sobą po obozie.
Czytaj więcej — atrakcje i wyjścia
W cenie pobytu są m.in. gry plenerowe, ognisko zamiennie za kolację i wycieczka autokarowa z przewodnikiem na Biskupią Kopę dla grup od 30 osób lub rajd pieszy na Przednią Kopę ze spacerem po Głuchołazach. Harmonogram ustalamy z koordynatorem. Dodatkowe aktywności spoza zakresu oferty wymagają osobnego uzgodnienia.
Latem dostęp do odkrytego basenu z ratownikiem jest w cenie pobytu. Rodzaj aktywności dopasujemy do wieku uczestników i planu zajęć Waszej kadry.
W CENIE POBYTU — DLA KADRY
Chwila odpoczynku
dla kadry
„Cuda Wianki” Szefa to czas na regenerację dla trenerów i opiekunów po dniu spędzonym z klubem.
Masaże, jacuzzi i sauna są wliczone w cenę pobytu. Kadra korzysta z nich bez dodatkowych opłat.
Szczegóły korzystania ustalicie z koordynatorem.
Trening uzupełniający i odprawy
Pracuj nad formą.
Znajdź czas na omówienie.
Siłownia na balkonie Hali Chrobry, siłownia zewnętrzna i pomieszczenie z urządzeniem InBody pozwalają uzupełnić program obozu. Sposób korzystania ze sprzętu oraz zakres ćwiczeń dobiera Wasza kadra.
Przestrzeń dla całego klubu
Sale wspólne dają miejsce na odprawę, rozmowę z zawodnikami i analizę treningu. Liczbę miejsc, dostęp do ekranu i możliwość podłączenia urządzenia trenera ustalimy przed przyjazdem.
Czytaj więcej — siłownia, pomiary i sale
Przy planowaniu pobytu zgłoś potrzeby dotyczące treningu uzupełniającego i pomiaru składu ciała InBody. Badanie InBody jest w cenie pobytu. Godziny dostępu oraz organizację pomiaru potwierdzimy z koordynatorem.
Na zdjęciach pokazujemy także pomieszczenie InBody oraz salę wspólną w pensjonacie. Wybór konkretnej sali zależy od liczebności grupy i dostępności.
Najczęstsze pytania
Zaplanuj obóz swojego klubu
Kto prowadzi treningi podczas obozu?
Treningi prowadzą trenerzy przyjeżdżający z klubem. Wasza kadra odpowiada za program, dobór ćwiczeń, obciążenia i opiekę nad zawodnikami. Banderoza zapewnia uzgodnioną bazę oraz wsparcie organizacyjne.
Dla jakich dyscyplin można przygotować pobyt?
Zaplecze daje możliwości organizacji obozów m.in. boksu, kickboxingu, MMA, karate, zapasów i BJJ. W zapytaniu podaj dyscyplinę oraz wymagania sprzętowe. Dopasowanie mat i stref treningowych potwierdzimy z Waszą kadrą.
Czy ring, oktagon i maty będą tylko dla naszego klubu?
Przydział stref i godziny dostępu ustalamy przed rezerwacją. Jeśli potrzebujecie konkretnej przestrzeni na wyłączność, zgłoście to w zapytaniu. Ostateczny harmonogram zależy od terminu i dostępności.
Jaki sprzęt musimy przywieźć?
Osobiste wyposażenie zawodników, w tym rękawice i ochraniacze, przygotowuje grupa zgodnie z zaleceniami trenerów. Zakres dostępnych mat, worków oraz dodatkowych akcesoriów ustalimy przed pobytem.
Czy oferta jest odpowiednia dla dzieci i dorosłych?
Przygotowujemy pobyty dla grup o różnym wieku i doświadczeniu. Podaj roczniki zawodników, liczebność i profil klubu, aby dopasować zakwaterowanie, plan dnia oraz potrzebną przestrzeń.
Jak ustalamy diety, atrakcje i transport?
Diety, w tym wegańskie, zgłoś przed przyjazdem. Atrakcje wymienione w sekcji „Cena i zakres pobytu” są w cenie, w tym przejazd autokarem z przewodnikiem na Biskupią Kopę dla grup od 30 osób lub alternatywny rajd pieszy. Terminy i wybór aktywności uzgadniamy z koordynatorem. Dodatkowe świadczenia spoza oferty ustalamy osobno.
Czy możemy przyjechać na inną liczbę dni?
Termin i długość obozu ustalamy z koordynatorem, zależnie od sezonu i dostępności ośrodka. Krótsze pobyty są możliwe po indywidualnym potwierdzeniu. Cena oferty wynosi 190 zł za osobodzień; szczegółowe warunki pobytu potwierdzamy przed rezerwacją.
Zaplanujmy Wasze zgrupowanie
Porozmawiajmy
o Twoim klubie
Podaj termin, dyscyplinę i potrzeby dotyczące mat, ringu lub oktagonu. Sprawdzimy dostępność i przygotujemy propozycję obozu dla Waszej grupy.
Pola oznaczone * są wymagane.
Katarzyna Rożek507 069 436kontakt@banderoza.plBanderoza, ul. Powstańców Śląskich 2348-340 Głuchołazy
Sporty walki w Banderozie
Trening, skupienie i wspólna pasja
Kliknij zdjęcie, aby je powiększyć i przejrzeć całą galerię.
